Bauch

20 min intensives Bauchtraining in der Gruppe.

Fatburner

Leichtes Aerobic im niederen Pulsbereich. Leichte Coreographie. Ideal für Einsteiger.

Zirkel

Eine Mischung aus zwei Übungstypen: 1. Kraftelemente- mit Dynabändern und Hanteln 2. Ausdauer - erst nach 20 min.gibt es eine Pause. Gut für die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System.

Aerobic-Step

Gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- und Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform. Alle Muskelgruppen werden trainiert, besonders Beine und Po.

Aerobic

Eine Mischung aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zum Takt von flotter Musik.

 Bauch,Bein,Po

Speziell für diese Problemzonen. Ein echter Kampf gegen die Fettpölsterchen.

Forming

Ein Ganzkörpertraining, wobei hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Angehängt wird ein Stretching Teil.

Callanetics

Tiefenmuskulaturtraining Tiefenmuskuläre Gymnastik. Durch die hohe Wiederholungszahl werden Problemzonen spürbar gestrafft.

Bodystyling

Ein Ganzkörpertraining mit Dynabändern und kleinen Zusatzgewichten. Ideal für den ganzen Körper.

Spinning 

Rad fahren mal ganz anders. Org. Schwinn Spinning Studio. 10 Bikes,gute Musik und viel Spaß in der Gruppe. Der Raum ist klimatisiert. Für alle Alters- und Leistungsgruppen.

Bodyshaping

Bodyshaping ist ein Ganzkörpertraining, wobei mit kleinen Hanteln die Arm- und Rückenmuskulatur zusätzlich gestärkt wird. 

Thae Bo

Thae Bo ist eine Kraft-Ausdauer Stunde, in der man mit verschiedenen Kampfsporttechniken seinen Körper strafft und kräftigt. Die Fettverbrennung läuft dabei auf Hochtouren. Das alles läuft ab wie Schattenboxen - Dein Spiegelbild ist dein Gegner - die Musik deine Motivation!!